Какво има в диетата на Ким Кардашиян?

Каквото и да е необходимо, за да „разбиете интернет“ Ким Кардашиян определено го получи, с нейната нахална плячка, разбиваща записите в социалните медии за Хартия списание през 2014 г. С нетна стойност от около 350 милиона долара и няколко бизнеса под нейно име, тя е изминала дълъг път от тази секс лента с Рей Дж.

Истинският въпрос е: Как го прави поддържайте външния вид да разбиеш интернет на първо място? Днес тя е на 38 години и е родила две деца - чифт фигури, които биха довели до по-малко ласкателна фигура за по-голямата част от нас, по-малките смъртни, но въпреки това тя запазва невероятното си тяло!



Те казват, че здравословното отслабване е 80% диета и 20% упражнения, така че нека се включим в плана за диета на Ким и да видим дали не можем да разберем.



Голяма част от отслабването на Ким е нейният треньор, фитнес личност в Instagram Мелиса „@Fitgurlmel“ Alcantara, с която Ким работи от 2016 г.

В интервю за списание People Алкантара каза: „Искам тя да яде истинска храна, която се готви всеки ден“, което означава, че няма преработени храни, няма ароматизиран дресинг за салата и нищо, което излиза от консерва или в кутия. Тук също няма хапчета за отслабване!



Алкантара също беше видяна на В крак с Кардашианците почистване на кухнята на Ким, премахване на всичко, което изглежда дори дистанционно обработено, като оризови хрупкави изделия.

кимкардашиян Виж профил 5 милиона харесвания - Вижте публикацията в Instagram Току-що намерих тази подходяща снимка от Хелоуин

С всички тези глупости, останали само чисти, пресни храни с малко масло. Следващата стъпка е диета, която е вариант на кетогенна диета за отслабване и Аткинс диета, позволяваща на Ким да се храни здравословно, като запълва порции добри мазнини, като същевременно намалява приема на въглехидрати.

Диетата на Ким работи на принципа на намаляване на производството на високоенергийна глюкоза в тялото. Въглехидратите, особено простите въглехидрати като захарта, бързо се синтезират в глюкоза и се използват за енергия, оставяйки запасите от мазнини в тялото незасегнати. С нея диета с ниско съдържание на въглехидрати , тялото й е принудено да изгаря мастните си запаси, което води до фигура на тример и цялостна загуба на тегло.



Какво всъщност яде Ким Кардашиян

Всичко това е добре, но какво точно яде Ким Кардашиян като част от диетата си?

Закуската на Ким се състои от палачинки с овесени ядки от боровинки. Овесените ядки са богати на фибри, които са добре познат компонент на загубата на тегло в почти всяка диета.

Нейният обяд включва здравословен микс от протеини и въглехидрати, с много пиле, зеленчуци и сладки картофи.
За вечеря тя добавя здравословните мазнини, които са съществена част от много кетоподобни диети. Тя яде риба, която е богата на омега-3 мастни киселини и дори повече зеленчуци.

кимкардашиян Виж профил 4,3 милиона харесвания - Вижте публикацията в Instagram Имам нужда от спрей тен

Какво направи нейната диета?

През април 2017 г. Ким отиде в Мексико със сестра си Куртни за празнуването на рождения ден на последната, по време на което няколко неприятни снимки бяха качени в социалните медии и тя получи доста малко срам. Това доведе до приемането на строг режим на диета и упражнения с Мелиса и нейния хранителен екип.

Резултатът? Тя загуби 20 килограма и сега е в по-добра форма от всякога.

кимкардашиян Виж профил 5,2 милиона харесвания - Вижте публикацията в Instagram Хелоуин 2018

Трябва ли да опитате нейната диета?

Безопасна ли е диетата на Ким? Диетологът Аби Лангер казва това тези и други подобни диети имат много митове и погрешни схващания за това и всякакви твърдения за това, че лекува рак или лекува депресия, трябва да бъдат отхвърлени, докато не се направят допълнителни изследвания. Все пак това е добър начин за бързо отслабване по относително здравословен начин.

Сестра на Ким Диетата на Khloe Kardashian също е донякъде нисковъглехидратна и кетоподобна и й е помогнала да отслабне след майчинството. Диетата на Кортни Кардашиян е имал още по-строга диета без млечни продукти, но оттогава я е смекчил до по-кетоподобна настройка. И трите сестри са образци на фитнеса и диетите им със сигурност изиграха голяма роля в това!

Разбира се, макар че правилото за отслабване 80-20, което споменахме по-рано, се прилага в много случаи, тези 20% за упражнения са все още добра част от вашето пътуване. Ким и Мелиса знаят това, поради което Ким тренира час и половина всеки ден, като прави комбинация от тренировки с тежести и интервални тренировки с висока интензивност (HIIT), с добавени някои тренировки с ниска интензивност.

кимкардашиян Виж профил 2.7 милиона харесвания - Вижте публикацията в Instagram Просто ще оставя това тук ... Рис Маккей

Само 6 щ.д. за доставени 6 броя! -СПЕСТЕТЕ 79%

Абонирайте се за Нова идея днес

Абонирай се сега

Избор На Редактора


Кумата на бебето Арчи най-накрая разкри

Кралски Особи


Кумата на бебето Арчи най-накрая разкри

Когато херцогът и херцогинята на Съсекс кръщават сина си на малка частна церемония, техните кралски височества свеждат подробностите до мъчителен минимум. Въпреки това, Меган Маркъл най-накрая разкри кумата на сина си Арчи Харисън Маунтбатън-Уиндзор с огромна следа.

Прочетете Повече
Женен от пръв поглед 2020: Стивън Бърли

Знаменитост


Женен от пръв поглед 2020: Стивън Бърли

Женен от пръв поглед Стивън Бърли е най-възрастният младоженец в седмия сезон.

Прочетете Повече