Тами Хемброу парадира с невероятна трансформация на тялото в новите снимки

Не е изненадващо, че Khloe Kardashian смята този австралийски инфлуенсър за своето фитнес вдъхновение.

Влияние Тами Хемброу разкри нейната невероятна трансформация на тялото през годините, като сподели сравнение на снимки преди и след това.



25-годишният младеж я взе Фитнес на Тами Хемброу Акаунт в Instagram да се отвори за продължаващите й борби с теглото.

'Всеки, който ме познава добре, знае, че цял живот съм бил нагоре и надолу с теглото си “, написа Тами в надписа.

ГЛЕДАЙТЕ: Тами Хемброу припадна в киното



„Разликата за мен е, че когато научих повече за храненето и започнах да използвам по-големи тежести, тялото и животът ми започнаха да се променят към по-добро - независимо дали съм най-тежък или най-слаб, винаги работя към нови цели “, продължи инфлуенсърът.

„Не е лесно, но си струва.“

Усилната работа изглежда е дала резултат.



Снимките преди и след разкриха, че тялото на Тами е станало значително по-тонизирано от 2014 г. насам, със забележимо увеличение на мускулите в задната й област.

tammyhembrowfitness Виж профил 30,1 000 харесвания - Вижте публикацията в Instagram Който ме познава добре, знае, че цял живот съм бил нагоре и надолу с теглото си. Разликата за мен е, че когато научих повече за храненето и започнах да използвам по-големи тежести, тялото и животът ми започнаха да се променят към по-добро - независимо дали съм най-тежък или най-слаб, винаги работя към нови цели. Не е лесно, но си струва. Връзка в биографията ми, за да изпробвате приложението ми безплатно & # 128147

В ексклузивно интервю с Нова идея , Тами разкри трика за получаване на тяло - или плячка - като нейното.

„Независимо дали става въпрос за тренировка във фитнес зала или за домашна тренировка HIIT, винаги се опитвам да го съобразя с [упражнение], когато мога“, каза знаменитостта от Gold Coast.

Тами твърди, че тренира три до пет дни в седмицатаминимални кардио и големи тежести - но тя същоказва, че има някои прости трикове, които бедните във времето хора могат да направят, за да се тонизират.

„Често ще правя някои тренировки от моята програма за домашна плячка - имате нужда само от дъмбели, или ще направя HIIT тренировка в салона.“

Тя също подробно описа своя хранителен план, като подчерта, че поддържа богата на протеини диета.

'Ям на всеки два до три часа', обясни тя.

„За закуска обикновено ям овесени ядки с най-добрия протеин на прах за жените. Винаги имам протеинови шейкове след тренировките си и обичам да ям риба, пиле, пуйка, боб и зеленчуци “, добави тя.

ГЛЕДАЙТЕ: Името на Тами Хемброу се подписва на VMA, за да уведоми хората коя е тя

Майката на две деца насърчи другите майки да намерят време за упражнения , дори ако това е бърза сесия в салона.

„Честно казано се чувствам по-добре, когато започна тренировка, по-малко мудна и ми е по-лесно да се справям с децата си“, каза Тами.

„Наскоро публикувах тренировка HIIT у дома в моя канал в YouTube. Направих го в процеса на преместване, когато наистина изпитвах нужда от пикап.

„През тази седмица се случваше много и аз го усещах, реших да го снимам и публикувам в канала си, за да покажа как мога да се вместя в една бърза тренировка през целия ви ден.“

Chadielle faayad

Само 6 щ.д. за доставени 6 броя! СПЕСТЕТЕ 79%

Абонирайте се за Нова идея днес

Абонирай се сега

Избор На Редактора


Щастливите сватбени новини на Дженифър Анистън

Знаменитост


Щастливите сватбени новини на Дженифър Анистън

Племенницата на Дженифър Анистън Ейлиш Мелик се омъжи за гаджето си моряк, след като наследи състоянието на баба си, докато Джен беше изписана от завещанието. Дженифър претърпя известна фрактура на връзката с майка си актриса Нанси Дау, като двамата бяха напълно отчуждени в продължение на десет години преди развода на Анистън с Брад Пит.

Прочетете Повече
Елтън Джон: Човекът, Легендата, Очилата

Знаменитост


Елтън Джон: Човекът, Легендата, Очилата

Музикален гений и икона на стил, сър Елтън Джон забавлява милиони хора по целия свят. Но повече от музиката си, той е известен с един много специфичен аксесоар: очилата си. Научете повече за това защо тази икона обича тези аксесоари толкова много и къде можете да ги вземете за себе си.

Прочетете Повече