Душът всеки ден не е толкова здравословен, колкото си мислите!

И така, колко често трябва да се къпете?

Не толкова често, колкото си мислите. Въпреки че от нужди от грижа за кожата варират между мъжете и жените и от човек на човек, дерматолозите не могат да дадат магическо число, което всеки трябва да следва. Но какви са темогасъгласете се, че прекаленото душване може да увреди кожата ви.



Кожата ни е покрита с различни вещества, които ни поддържат както безопасни, така и здрави. Но когато вземаме душ твърде често, тези етерични масла могат да се отмият, оставяйки кожата ни уязвима към опасни бактерии и вируси.



Знаем, че това звучи малко страшно, но не се притеснявайте! Ако се чудите колко пъти на ден трябва да се къпете, прочетете и разберете не само колко често трябва да се къпете, но и как най-добре да се грижите за кожата си по време на душ.

СВЪРЗАНИ: Как да превърнете банята си в спа център



Колко пъти трябва да взема душ на ден?

Нека започнем с най-големия въпрос.

За съжаление нямаме точен отговор, тъй като различните видове кожа имат различни нужди. Но това, което ние мога да ви кажа, че докато не сте покрити с пот или мръсотия всеки ден, не е нужно да вземате този ежедневен душ. Всъщност ще се изненадате колко дълго можете да измивате, без да се миете. В зависимост от начина ви на живот и времето от годината, можете дори да отидете няколко дни, без да се къпете.

Като се има предвид това, все още трябва да поддържате определени части от тялото си измити и почистени. Ръцете ви влизат в контакт буквално с всичко, включително и с други части на тялото ви, така че трябва да ги миете ежедневно със сапун и вода. Също така е добре да миете лицето си всеки ден. Кожата на лицето ви има по-големи пори в сравнение с останалата част от тялото ви, така че ежедневното почистване може да помогне за предотвратяване на пробиви и да поддържа кожата ви здрава.



Момиче, пръскащо вода по лицето над басейнаГети

С всичко казано, ако начинът ви на живот ви оставя достатъчно често мръсни, потни или миризливи, няма нищо лошо в това да се къпете всеки ден. Ако сте от типа да спортувате много или имате работа, която ви кара да се движите наоколо, може би сте един от хората, които се нуждаят от ежедневен душ. В тази бележка обаче дерматолозите препоръчват да го ограничите само до един душ на ден.

Повече от това и може да оставите кожата си без нейните естествени масла, което може да я направи твърде суха и склонна към дразнене. Прекаленото душ също може да обърка естествената бариера на кожата ви срещу лоши бактерии, оставяйки ви склонни към заболявания и други състояния.

Като се има предвид това, стига да имате предвид тези насоки, вие сте свободни да правите това, което се чувства най-добре за вас. Ако душът ви е всеки ден, не се колебайте да вземете този ежедневен (но само този) душ! Ако установите, че сте все още приятни и чисти след три дни без душ, продължете и мийте само когато трябва! Просто не забравяйте да обърнете внимание на тялото си и да правите това, което смятате за най-добро.

Момиче, което се усмихва, докато е изпръскано от вода пред синия фонГети

Как да се душ

Сега, след като знаете колко често трябва да взимате душ, можете да увеличите свояигра за душс нашите съвети как най-добре да вземете тези душове.

Колко дълго трябва да бъдат душовете ми?

Бързият отговор е „по-кратък, отколкото си мислите“. Вярно е, че хубав, дълъг, горещ душ може да се почувства наистина добре в края на дългия ден. Но престояването под течаща вода за продължителен период от време може да ускори премахването на естествените масла от кожата ви.

Ако все пак търсите точна дължина на душа, нямате късмет. Дерматолозите предполагат продължителност от пет минути до максимум 15 минути. Тъй като средното време за къпане изглежда е между осем и девет минути, повечето от вас трябва да са добри. Но ако искате да сте сигурни, че оставате под душа толкова дълго, колкото е необходимо, дерматологът Мона Гохара предлага това полезно ръководство :

„Ако пръстите на ръцете и краката ви са сбръчкани, значи сте били твърде дълго.“

Колко гореща трябва да бъде водата?

Определено не трябва да е прекалено горещо. Освен че се опарвате, душът с гореща вода може да ускори премахването на естествените масла от кожата ви.

Като се има предвид това, добре е да се къпете с топла вода. Ако не е толкова по-горещо от нормалната температура на кожата ви, трябва да сте добре.

Добри ли са студените душове за вас?

iceman_hof Виж профил 9810 харесвания - Вижте публикацията в Instagram Условният ум може да предизвика стеснено възприятие, особено когато се фокусирате само върху едното чувство и рядко използвате останалите. ❄️❄️. . . #iceman #wimhof #iceland # студено # дишане # медитация # начин на мислене # wimhofmethod #innerfire

Наистина, студените душове в началото не се чувстват чудесно, но всъщност предлагат много предимства, вариращи от подобрен имунитет и кръвообращение до дори облекчение от последиците от депресията.

Колко често трябва да приемате студени душове, зависи от вас. Докато не ги приемате в средата на зимата или докато имате студ, редовните студени душове трябва да са наред.

Бани или душове?

Това зависи от вас, наистина.

Момичета, всички вероятно знаете за величието на баните, особено тези с добри бомби за баня. Но момчета, ако не сте се къпали от известно време, пропускате. Баните не само могат да ви изчистят, но и да ви помогнат да се отпуснете и дори да помогнете за подмладяване на кожата.

Разбира се, ако трябва измий си косата или почистете потта или мръсотията, душовете може да са по-добри за вас. Все пак е много по-лесно да измиете мръсотията и течността с течаща вода.

В края на деня обаче изборът ви наистина зависи само от това, което искате да правите, и от това, от което се нуждае тялото ви по това време. Баните и душовете предлагат различни предимства, така че наистина, това е вашето обаждане.

Заключение

Надяваме се, че тези съвети могат да облекчат притесненията ви и да ви помогнат да направите своите навици на душ малко по-здрави. Разбира се, ако все още не сте сигурни колко често трябва да се къпете или как най-добре да вземете тези душове, не се колебайте да се консултирате с дерматолог. Не се притеснявайте - те не хапят.

СВЪРЗАНИ: Можете да изгорите ТОЗИ много калории само с гореща вана

Рис Маккей

Само 6 щ.д. за доставени 6 броя! -СПЕСТЕТЕ 79%

Абонирайте се за Нова идея днес

Абонирай се сега

Избор На Редактора


Как да премахнете гел лак (без да повредите ноктите си)

Красота И Стил


Как да премахнете гел лак (без да повредите ноктите си)

Съвети как да премахнете гел лак в домашни условия, без да увреждате ноктите си. Изброихме всички инструменти, от които се нуждаете, за да сте сигурни, че няма да повредите ноктите си, докато премахвате гел лака си. Защо да жертвате леглата си за нокти и да ги чупите, когато има напълно безопасен начин за премахване на гел лак?

Прочетете Повече
Няма да повярвате как изглежда Бони Тайлър сега ...

Знаменитост


Няма да повярвате как изглежда Бони Тайлър сега ...

Иконата от 80-те признава, че получава ботокс два пъти годишно, за да запази младежкия си вид

Прочетете Повече