Научете защо потта с Кайла струва вашите 30 долара

През последните няколко години все повече хора разчитат фитнес приложения да ги води през тренировките и да им помага да спазват диетите си. Някои фитнес програми като 28 от Сам Ууд или Изпотете го, за да го раздробите от Деня на Сара дори имат приложения, които ще ви водят през програмите и ще ви помогнат да постигнете най-добри резултати.

Но ако сте на пазара за приложение, което предлага пълни програми за фитнес и хранене, тогава не можете да сбъркате с Пот с Кайла абонамент от приложението SWEAT.



СВЪРЗАНИ: Кайла Ицинес отговаря на твърденията, че отказът от абонамента на нейното приложение е фалшив



Пот с Кайла

От 2008 г. Kayla Itsines променя живота на жените по целия свят като един от най-големите фитнес влиятели някога и като съ-създател на Бикини ръководства за тяло (BBG),фитнес програма, която тя създаде съвместно с годеника си Тоби Пиърс. Няколко години след стартирането на фитнес програмата, Кайла и нейният партньор щяха да доведат BBG към смартфони чрез новото приложение SWEAT през 2017 г.

Пот с Кайла

Тъй като PDF ръководствата за нейната фитнес програма са в интернет от няколко години, много от вас може би вече имат достъп до тренировките и плановете за хранене, върху които приложението първоначално е изградено. Като се има предвид това, не трябва да позволявате това или повтарящите се месечни разходи да ви изплашат от Пот с Кайла абонамент.



В края на краищата приложението не просто повтаря съдържание от оригиналната програма - то разширява оригиналната 12-седмична програма в 75 седмици тренировки, като същевременно включва много функции за качество на живота и дори допълнителни програми за тренировки!

Тренировките

Пот с Кайла тренировките включват нещо повече от BBG - това е такаседемдопълнителни 12-седмични програми, разработени от пет невероятни жени-треньори, които се фокусират върху различни видове физическа подготовка. На всичкото отгоре програмите използват различни форми на упражнения, които отговарят на различни нужди и цели във фитнеса, независимо дали тези цели са свързани със загуба на тегло, поддържане или изграждане на сила.

Предпочитате да тренирате във фитнеса? Новото BBG Stronger програма ви позволява да използвате оборудване като пресата за крака или машината Smith в тренировките на Kayla Itsines!



Искате ли да включите малко внимание в тренировката си? Sjana Elise Earp’s Тяло и ум програма ви помага да тренирате ума, тялото и душата чрез йога!

Търсите ли да се върнете отново в рота след раждането? Келси Уелс ви покри с програмата си след бременността!

SWEAT Summer Series Седмица 1 Крака след бременност - Келси Уелс

С всички тези допълнителни тренировъчни програми плюс 75-те седмици отBBGтренировки, със сигурност ще намерите рутина в приложението, която ще ви помогне да изглеждате и да се чувствате най-добре.

Храната

The Пот с Кайла абонаментът също така ви предоставя планове за хранене, които не обхващат само трите основни хранения, но и вашите обедни закуски. Повечето рецепти в приложението са лесни и удобни за правене и са не само хранителни, но и вкусни. Освен това приложението предоставя снимки на приготвените рецепти, така че ще знаете какво да очаквате.

kayla_itsines Виж профил 24.3k харесвания - Вижте публикацията в Instagram Един от НАЙ-търсените здравословни навици, за който (#BBGCommunity) искате да чуете ПОВЕЧЕ, е БЪРЗИТЕ закуски. Наистина няма нищо по-бързо или по-лесно от нарязването на някои сурови зеленчуци с вашия избор на потапяне! Обичам гуакамоле, баба гануш или хомус. Променете нещата, като добавите няколко оризови бисквити или маслини в чинията като лакомство & # 128515. Това също е ТОЛКОВА лесна закуска за приготвяне преди време и съхранение в хладилника на работа! ⠀ ⠀ Вземете още ПОВЕЧЕ съвети като този и развийте здравословни навици с милиони жени по целия свят за #SWEATNATION. Отворете приложението си @SWEAT и се регистрирайте днес. Всичко започва на 22 юли 2019 г.! ⠀ ⠀ https://sweat.onelink.me/VjFS/spKIsweatnation2019 ⠀ ⠀ Снимка Кредит: @kayscleaneats

Приложението също така предлага пескатариански, вегетариански, вегански и дори ово-вегетариански и лакто-вегетариански варианти, така че има рецепти за почти всеки потребител. На всичкото отгоре приложението също ви позволява да модифицирате рецепти и планове за хранене, така че да можете да избягвате съставки, които не харесвате, или да фокусирате седмиците си около плановете за хранене, които наистина ви харесват.

Лакомствата

В допълнение към тренировките и плановете за хранене, приложението се предлага с много функции за качество на живота, които правят живота малко по-удобен.

Една от тези функции е Trainer Audio, която помага да ви даде мотивация за вашите тренировки, като добавя аудио разказ от любимите ви треньори. В края на краищата е много по-лесно да правите упражненията, когато не проверявате телефона си след всеки набор. Аудио разказът работи дори докато възпроизвеждате музика от Spotify или Apple Music, тъй като приложението SWEAT знае да намали силата на звука на музиката, когато любимите ви треньори говорят с вас.

Приложението също така прави плановете за хранене по-удобни, като включва диета за проследяване, която не само записва вашите ястия, но също така генерира списъци за пазаруване, което гарантира, че ще имате всички съставки, от които се нуждаете за седмицата.

Говорейки за тракери, приложението също има проследяващ прогрес, който не само ви позволява да правите снимки на напредъка, но също така предоставя изглед отстрани на вашите снимки преди и след, което може да ви помогне да видите по-добре резултатите от цялата си работа.

kayla_itsines Виж профил 18.6k харесвания - Вижте публикацията в Instagram ⠀ ⁣ @ bananabreadtoburpees показва как ПОСТОЯНСТВОТО, здравословните навици и #BBG могат да доведат до невероятни резултати и ВЪТРЕШНА увереност & # 128513 & # 128170 & # 127995. Says ⠀ Тя казва „Когато започнах #BBG през януари 2017 г., си дадох обещание да започна да правя всичко по силите си, за да започна да подобрявам диетата си и да се придържам към BBG поне 12 седмици и да видя как ми харесва. На 8 седмица се отказах! Беше прекалено трудно, не видях никакви физически промени в тялото си. & # 128548 ⠀ Но си казах, че съм обещал да го дам 12 седмици, затова започнах отново и НИКОГА НЕ ОГЛЕДНАХ! ⠀ ⠀ Бързо напред ⏭ да ме актуализира (на 117 седмица от #BBG ~ 10 кръга) - аз съм по-силен & # 128170 & # 127995здрав, по-щастлив от всякога и най-важното обичах момичето отляво достатъчно, за да се боря за всичко, което съм днес. & # 128150 ⠀ ⠀ Морал на историята. Спрете да се притеснявате за това, което може да се обърка, и помислете какво може да се обърка. ⠀ ⠀ ВИ СТИГАТЕ! & # 128149 & # 128175✌ & # 127995 '⠀ ⠀ Формирайте здравословни навици през целия живот с милиони жени по целия свят за #SEATATNATION Регистрирайте се в приложението @sweat и се пригответе, всичко започва на 22 юли 2019 г. ⠀ ⠀ https://sweat.onelink.me/VjFS/spKIsweatnation2019

В допълнение към всичко това, приложението има и други тракери, които ви позволяват да задавате цели и да влизате в показатели, свързани с тренировките, които сте правили. Той дори проследява показатели като сърдечен ритъм и калории чрез интеграцията си с HealthKit на Apple.

Като бонус, интеграцията с HealthKit също ви позволява да използвате приложението от Apple Watch, което може да бъде по-удобен начин за преглед на тренировки и влизане в показатели.

Разходите

Колкото и да е голямо цялото съдържание и функции, не може да се отрече, че приложението е малко скъпо. Докато много други приложения за фитнес предлагат тренировки и рецепти безплатно или с номинална такса, Пот с Кайла абонаментът ще ви струва $ 20 USD ($ 30 AUD) на месец или $ 120 USD ($ 177 AUD) годишно. Това е доста скъпо, особено когато го сравните с еднократната такса, която плащате, за да получите PDF ръководствата на Kayla.

Но тъй като толкова скъпи са абонаментите, все още смятаме, че си струва цената. Освен това не сме единствените, които мислят така! Ето няколко Пот с Кайла отзиви:

' ОБИЧАМ това приложение! за първи път започна преди няколко години с електронните книги, които бяха предизвикателни, но страхотни. Имам това приложение от около 6 месеца и наистина го обичам. Това ме държи отговорен и има ТОЛКОВА много възможности за разработка на програми. не се плашете от цената, струва си всяка стотинка. '

Някои потребители дори смятат, че цената на абонамента е доста евтина в сравнение с други фитнес услуги:

'... страхотни планове за хранене, лесни за следване упражнения с алтернативи и таймер. боли адски на следващия ден, така че предизвикателно работи мускулите. $ 119 за една година е доста евтино за даденото съдържание. не забравяйте, че регистрацията във фитнес зала е $ 120 И след това текущите такси. '

Това, което се засилва в сделката за нас обаче, са постоянните актуализации на приложението. От старта си, приложението добави още четири тренировъчни програми към микса, така че кой знае какво още ще добави в бъдеще?

ЕПот с КайлаСтрува си?

За нашите пари определено е така! Приложението е пълна фитнес програма, която предлага множество опции по отношение на вашия избор на тренировка и диета.

Като се има предвид това, преди да се абонирате, трябва да се възползвате от 7-дневната безплатна пробна версия на приложението и да видите дали приложението е подходящо за вас. Ако имате нужда от повече информация, можете да посетите техния уебсайт и научете всички опции, които предлагат, и всички предимства, които програмата предоставя.

СВЪРЗАНИ: Изненадващо годежно парти на Kayla Itsines

Рис Маккей

Само 6 щ.д. за доставени 6 броя! СПЕСТЕТЕ 79%

Абонирайте се за Нова идея днес

Абонирай се сега

Избор На Редактора


Кумата на бебето Арчи най-накрая разкри

Кралски Особи


Кумата на бебето Арчи най-накрая разкри

Когато херцогът и херцогинята на Съсекс кръщават сина си на малка частна церемония, техните кралски височества свеждат подробностите до мъчителен минимум. Въпреки това, Меган Маркъл най-накрая разкри кумата на сина си Арчи Харисън Маунтбатън-Уиндзор с огромна следа.

Прочетете Повече
Женен от пръв поглед 2020: Стивън Бърли

Знаменитост


Женен от пръв поглед 2020: Стивън Бърли

Женен от пръв поглед Стивън Бърли е най-възрастният младоженец в седмия сезон.

Прочетете Повече