Пие ли достатъчно малко вашето дете?

Колко трябва да пие бебето?

Бебетата могат да започнат да пият вода, в малки количества, на възраст от шест месеца, когато започнат да имат твърдо вещество. Пиене на вода преди тази възраст или вместо тяхното редовно хранене с мляко, може да бъде опасно за бебетата .

От 7-месечно до 11-месечно бебе бебето трябва да приема по-голямата част от течностите си от кърма или адаптирано мляко, а пиенето на малко вода е по-скоро учене на добри навици (и може да бъде помощник за усвояването на тези първи твърди вещества).



След като малкото дете навърши 1 година, докато стане на около 3 години, трябва да пие около 1 литър на ден, въпреки че част от това ще идва от мляко и храна. Ако са били болни или много са тичали наоколо, дайте им малко повече.



бебешка питейна вода



Гети изображения

Какво трябва да пият бебетата и малките деца? И колко?

Преди шестмесечна възраст бебетата трябва САМО имате кърма или кърма за кърмачета, освен ако не е препоръчано от медицински специалист.

На възраст от шест месеца, даването на лъжица вода или няколко глътки може да помогне на бебето при запек, който понякога започва с въвеждането на твърди вещества. Това също е добър начин да запознаете вашите деца с вкуса на водата, така че те да приемат по-добре нейния неутрален вкус, когато са по-възрастни и по-суетливи.

Докато бебето се движи от 7 месеца на 8 месеца, 9 месеца и така нататък, постепенно увеличавайте количеството и честотата на предлаганата вода. Бебетата на възраст над 10 месеца може да могат да държат чаша или нормална чаша и да пият вода от това.



Важното на този млад етап е да се уверите, че водата не замества кърмите или адаптираните храни за кърмачета, които са абсолютно важни за развитието на бебето до поне 12-месечна възраст.

След като навършат 1 година, малките деца могат да регулират собствения си прием на вода. За да са сигурни, че малките деца все още получават всички млечни продукти, от които се нуждаят, за да растат, някои предлагат да се направи млякото напитката, която да се съчетава с храна, и да се напоява напитката за други времена, така че млякото се възприема повече като храна, а водата като по-освежаващо утоляване на жажда .

Що се отнася до млечните продукти, не давайте на малки деца под 1 краве мляко като напитка, тъй като телата им не могат да се справят с твърде много протеини от краве мляко. Можете обаче да използвате малко за приготвяне на храната им.

От 1 до 2 години можете да им давате краве мляко на мястото на кърма или адаптирано мляко, но използвайте само пълномаслено мляко. От тригодишна възраст можете да им давате всякакво мляко, но избягвайте ароматизираното мляко, тъй като е с високо съдържание на захар.

Не забравяйте, че тялото не може да съхранява вода и бебетата и малките деца може да не са в състояние да ви кажат, когато са жадни, така че не забравяйте да им предлагате течност често през целия ден. Опитайте тези предложения за това как да накарате малкото си дете да пие повече вода.

малка чаша за череп

Гети изображения

Какви са ползите от питейната вода?

1. Щастливи шапи

Поддържането на H20 при бебета и малки деца има много ползи за здравето, най-важното от които е хидратацията. С достатъчно течност в системата си, вашето мъниче ще има повече енергия и ще бъде по-малко раздразнително.

2. Добри черва

Достатъчно вода помага да се елиминират токсините, като кара бъбреците на детето да работят по-добре и помага да се избегне или облекчи запекът.

3. Здрави зъби

Повечето чешмяна вода в Австралия има флуор, който е от съществено значение за развитието на здрави кости и зъби.

4. Правилният избор

Привикването да избирате вода вместо сок или безалкохолни напитки има предимството да намалите приема на захар, което може да причини кариес, както и да избегнете излишните калории, което води до затлъстяване и евентуално диабет.

Здрави деца NSW пише: „Австралийски изследователи установиха, че децата на възраст между 4 и 12 години, които пият 500 ml или повече плодов сок или сърдечно на ден, са два пъти по-склонни да имат наднормено тегло или затлъстяване, отколкото деца, които не са консумирали нито едно.“

Винаги е по-добре да имате пресни плодове, вместо плодов сок, тъй като не можете да ядете толкова плодове, колкото можете да пиете сок - което е по-добре за контрола на калориите и нивата на стомашно-чревния тракт - и получавате допълнителната полза от плодовите фибри, които обикновено губите при сокоизстискване.

5. Хип джоб

И най-хубавото е, че водата от чешмата е безплатна!

вода за малко дете

Гети изображения

Как да разберете дали не пият достатъчно.

„За разлика от възрастните, малките деца може да не разпознаят жаждата рано и може да не са в състояние да изразят адекватно необходимостта от питие на родител“, казва Здравословно хранене . Затова влезте първо там и се опитайте да ги навиете да пият редовно.

За нормално здраво дете, Първи плач родителството изброява редица признаци, които могат да показват, че вашето дете не получава достатъчно течности.

- Вашето малко дете трябва да прави 5-6 уиея на ден, ако получава достатъчно течност. Урината трябва да е светло оцветена. Ако е тъмно или има силна миризма, това е признак на дехидратация.

- Също така, ако детето изпитва затруднения с правенето на каша, опитайте да увеличите приема на вода, тъй като запекът може да е признак за недостатъчно количество течности.

- Ако на детето му липсва енергия или му се струва мрачно и невъзможно, то може да е дехидратирано.

- Ако вашето малко дете просто не изглежда здраво - хлътнали очи, лющеща се кожа - или плаче без сълзи, това може да е знак, че не получава достатъчно вода.

Освен това използвайте здравия си разум, ако времето е горещо или са седели в отопляема стая или са тичали много, опитайте се и ги насърчете да пият повече. (Не забравяйте, че може да изглеждат студени, когато излязат от басейна, но ще са загубили течност, докато са във водата. Така че питие след плуване винаги е добра идея.)

Болестта може да причини дехидратация, така че ако детето ви (над 1-годишна възраст) е имало температура, повръщане или диария, изкушете го с течности - топъл (не горещ) мед и лимонов чай ​​или лакомство от леден блок или това старо лекарство, супа с пилешка юфка - и в зависимост от това колко са болни, може да се наложи да потърсите медицински съвет относно разтвори за рехидратация. (Опитайте ледените блокове Hydralyte, те изглеждат най-лесната форма за справяне с болните. А за деца под 1-годишна възраст винаги търсете медицински съвет какво и колко течност да давате.)

Ако детето ви е било болно или не е обичайното му пълноценно себе си, По-добро здраве уебсайтът на Виктория ви съветва да внимавате за тези сериозни физически признаци на дехидратация:

  • студена кожа
  • летаргия
  • суха уста
  • депресирана фонтанела (мекото място върху черепа на бебето, където костите тепърва ще се затварят)
  • син оттенък на кожата, тъй като циркулацията се забавя.

Моля, обърнете внимание, дехидратацията при бебета и малки деца може да настъпи бързо и в тежки случаи може да бъде фатална. Ако подозирате, че детето ви страда от горепосочените симптоми, потърсете спешна медицинска помощ от болницата. Можете също да опитате личния си лекар или да се обадите Healthcare Direct на 1800 022 222.

15-месечна вода

Гети изображения

Как се променя препоръчителният дневен прием за различните възрастови групи?

Victoria’s Better Health сайтът изброява следния препоръчителен дневен прием на течности (включително обикновена вода, мляко и други напитки) в литри на ден:

  • кърмачета на възраст 0–6 месеца - 0,7 л (от кърма или адаптирано мляко)
  • кърмачета 7–12 месеца - 0,9 л (от кърма, адаптирано мляко и други храни и напитки)
  • деца от 1 до 3 години - 1,0 л (около 4 чаши)
  • деца 4–8 години - 1,2 л (около 5 чаши)
  • момичета 9–13 години - 1,4 л (около 5-6 чаши)
  • момчета 9–13 години - 1,6 л (около 6 чаши)
  • момичета 14–18 години - 1,6 л (около 6 чаши)
  • момчета 14–18 години - 1,9 л (около 7-8 чаши)
  • жени - 2,1 л (около 8 чаши)
  • мъже - 2,6 л (около 10 чаши).

Сайтът продължава да казва, че докато течността може да бъде във всякаква форма на напитка, той препоръчва „по-голямата част от приема да е от обикновена вода (с изключение на кърмачета, при които приемът на течности се постига чрез кърма или адаптирано мляко)“.

От друга страна, Какво да очаквам казва, ако вашето малко дете не яде много, това може да се дължи на това, че са прекалено пълни с течности, така че предлагат да спрете напитките до края на храненето, ако вашето дете на 1 до 3 години не иска да яде. Също така, „Пиещите бутилки често прекаляват с течности, защото е толкова лесно да го направим. Ако смятате, че вашето бебе може да пие твърде редовно, сега е подходящ момент превключете на чаша . '

Но не се стресирайте много. „Дори храни, които не изглеждат като влага в тях, съдържат вода. Количеството вода, което можете да получите от храните, може да съставлява приблизително 20 процента от дневните ви нужди “, пише Здрави деца .

Дебора Грунфелд Преди Деб беше математик, преди да открие радостите от живота на дивана и „кариера“, пишеща за знаменитости. Сега, 21 години отдадено гледане на телевизия и клюки по-късно, тя се гордее, че никога не я виждат без екран.

Само 6 щ.д. за доставени 6 броя! -СПЕСТЕТЕ 79%

Абонирайте се за Нова идея днес

Абонирай се сега

Избор На Редактора


Шокира австралийския обрат в трагичната смърт на звездата на Лондон

Знаменитост


Шокира австралийския обрат в трагичната смърт на звездата на Лондон

Появиха се сърцераздирателни нови подробности.

Прочетете Повече
Запознайте се с ВСИЧКИ момчета от The Bachelorette 2020

Риалити Телевизия


Запознайте се с ВСИЧКИ момчета от The Bachelorette 2020

Докато търсенето на любовта на Ерген Локи Гилбърт достига до трънния край на пътуването му, започва обратното броене до Ергенът със сестра дует Ели и Беки Майлс. Феновете очакват с нетърпение да видят как точно ще се разиграе първият по рода си двоен сезон на The Bachelorette.

Прочетете Повече