Риба на скара със аспержи

Подготовка: 10 минути - Готвене: 13 минути - Сервира 4 Гордо поддържан от Рецепта за печат

Невероятно!

Съставки

2 връзки аспержи, подрязани
2 tblsps зехтин
1⁄2 ч. Л. Сушени люти люспи
Сол и черен пипер, на вкус
4 x 200g дебели, твърди филета от бяла риба
2 скилидки чесън, счукани
1 бебешка маруля, на четвъртинки по дължина
1⁄2 х 250g чери домати
1⁄2 чаша маслини от каламата
50g гръцка фета, натрошена
Лимонови клинове, допълнително зехтин
Напукан черен пипер, за сервиране

Метод

  1. Смесете аспержи, половината масло и люспи от люспи в голяма купа. Подправете със сол и черен пипер. Хвърляне за палто.



  2. Загрейте леко намаслена скара на средна температура. Добавете аспержи. Гответе, като обръщате от време на време, за около 3 минути или докато омекне. Премахване.

  3. Комбинирайте рибата с останалото масло и чесън в голяма купа. Подправете със сол и черен пипер.

  4. Гответе на една и съща скара плоча за около 3 до 5 минути от всяка страна, или докато рибните люспи лесно. Премахване.

  5. Разделете марулята между чинии за сервиране, отгоре с домати, маслини и фета. Сервирайте с риба, аспержи и лимон. Полейте допълнително зехтин върху риба. Отгоре поставете с черен пипер.

Само 6 щ.д. за доставени 6 броя! -СПЕСТЕТЕ 79%

Абонирайте се за Нова идея днес

Абонирай се сега

Избор На Редактора


MAFS разменя съпруги: Кати потвърждава, че булките са спали с други съпрузи

Риалити Телевизия


MAFS разменя съпруги: Кати потвърждава, че булките са спали с други съпрузи

Кати Евънс от 'Женен от пръв поглед' хвърли голяма бомба: Сезонът 2020 ще включва размяна на съпруги, след като тя заяви, че булките са спали помежду си съпрузи.

Прочетете Повече
Жената, известна като Тан мама: Къде е Патриша Кренсил сега?

Развлечения И Шоубизнес


Жената, известна като Тан мама: Къде е Патриша Кренсил сега?

Случвало ли ви се е да се интересувате какво би се случило, ако сте прекалено почерняли? Една дама, Патриша Кренсил - по-известна като „тен мама“ - шокира света с говеждото си тяло като кожа. Но това е само върхът на айсберга. Историята на Krentcil далеч надхвърля лудия й фалшив тен. Прочетете, за да научите за прекалено загорялата жена и странния живот, който тя живее.

Прочетете Повече