Не позволявайте на „Времето ми“ да отегчава: Ето 20-те най-важни неща, които трябва да направите сами

Гети

Официално е: изгаряне на работното място е класифициран е реално медицинско състояние. Но какви причини изгарят? Въпреки че хората са естествено социални същества, понякога можем да бъдем смазани от натиска да бъдем около хората - независимо дали е от необходимостта да се получат качествени резултати, да се представим добре или дори просто да поддържаме светски разговори.

Понякога се нуждаем от усамотение, за да се възстановим от ежедневната суматоха и да избегнем изгарянето. Всъщност много изследвания вече доказаха, че прекарването на времето само по себе си може да осигури облекчение от социалния натиск. Когато прекарате един ден сами, ще получите шанс да се заредите, ще постигнете по-спокойно състояние на духа и дори може да подобрите междуличностните си отношения.



Но какво можете да направите, когато сте сами у дома? Ето списък с 20 лесни и забавни неща, които можете да направите сами.



СВЪРЗАНИ: Филмът, който е противоотрова за самотата

20. Хората гледат

Хората, които гледат, е чудесен начин да извадите ума си от нещата, които ви стресират. Отидете в кафене или парк и оставете ума си да тече свободно. Измислете истории на околните или просто наблюдавайте отдалеч. Хората, които гледат, са чудесно творческо упражнение за тези, които търсят вдъхновение.



Мъж, седнал в паркГети

19. Почистете стаята си

Почистването на стаята ви е нещо повече от упражнение за разхвърляне, а също така е подходящ момент да си спомните. Направете се като Мари Кондо и вижте какво предизвиква радост във вашата стая, след това благодарете и пуснете нещата, които някога са правили, но вече не правят. Разхвърлянето на пространството ви е подходящо време за саморефлексия и самооткриване.

18. Прочетете книга

Не е нужно да пътувате, за да изследвате нови места! Книгите са вълшебни неща, които могат да ви пренесат в различни светове. Независимо дали става въпрос за четене на нова книга или препрочитане на любима, това е едно от онези занимания, на които можете да се насладите напълно сами и със свое собствено темпо.

17. Яжте сами

Кой казва, че имате нужда от компания, за да се насладите на яденето навън? Поглезете се с приятна вечеря и се насладете на малко време за мен. Опитайте нова кухня или поръчайте онова ястие, което винаги се чувства като у дома.



16. Отидете офлайн!

Насладете се на деня, без да бръмчите на телефона си. Извършването на детоксикация в социалните медии може да ви помогне да си спомните и да получите по-добра перспектива за нещата.

15. Гледайте филм

Нямате нужда от среща, за да се насладите на киното. Изберете жанр, за който никога не сте си мислили, че ще гледате или ще се придържате към обичайното си. Купете тази изключително голяма пуканка за себе си и се насладете на филма сами!

Жена, която гледа филм в кино на откритоГети

14. Подарете си масаж

Чувствате се напрегнати напоследък? Получаването на масаж е чудесен начин да облекчите напрежението и да се поглезите за няколко часа. Спа центърът е спокойно място, където можете да позволите на други хора да се грижат за вас. Възползвайте се от този лукс от време на време! Получаването на масаж също е отличен начин да се почувствате по-в унисон с тялото си.

Масажист, масажиращ мъжГети

13. Опитайте нова тренировка!

Накарайте тези ендорфини да изпомпват и опитайте нещо ново! Ако се чувствате отегчени или невдъхновени от обичайната си рутина, объркайте нещата и опитайте нова тренировка - може просто да намерите нова любима рутина.

12. Опитайте Journaling

Журналирането е едно от многото страхотни неща, които можете да направите сами. Записването на вашите мисли може да ви помогне да ги обработите и оцените. Журналирането е добър начин да следите мислите и емоциите си.

11. Експериментирайте в кухнята

Когато сте сами вкъщи, кухнята може да бъде път за експерименти. Независимо дали става въпрос за готвене или печене, винаги има нещо ново, което можете да откриете за храната и може би дори за себе си!

Мъж, който готви тестени изделия в кухняГети

10. Отидете на безплатен концерт

Чувствате се малко сини? Влезте онлайн и проверете дали има планирани безплатни концерти в близост до вашия район. Участието в концерт може да бъде катарзисно занимание - музиката е полезна за душата, а живата музика още по-добра. Изгубването в музиката може почти да се почувства като медитативно преживяване.

9. Медитирайте

Говорейки за медитация, време е да издъхнете стрес и да вдъхнете няколко добри вибрации! Намирането на вашия център чрез медитация е чудесен начин да се заредите, да останете фокусирани и да се чувствате балансирани.

Жена, медитираща върху йога, се срещна в апартамента сиГети

8. Посетете музей

Нямам плановена рождения ти ден? Самвремето в музея е уникално обогатяващ начин да прекарате специалния си ден. Насладете се на някаква култура, освободете се от притесненията си и се оставете да се изгубите в изкуството.

7. Binge Watch A Series

Останете тук през уикенда и започнете да гледате поредица сами. Независимо дали е с нова поредица или с любимото ви шоу - можете да се отпуснете и да се отпуснете с Netflix, любимите си закуски и удобен диван.

6. Вземете дълга дрямка

Кой не обича добра дрямка? Заредете се, като спите до насита в почивния си ден!

5. Изпейте сърцето си навън

Да си сам вкъщи не е чак толкова лошо. Включете музиката и изпейте сърцето си! Музиката е добър начин да се освободите от притесненията си и да си прекарате чудесно. Можете дори да танцувате заедно с мелодията.

Млада жена, която пее на дивана сиГети

4. Отидете на пазар

Поглезете се с малко терапия на дребно! Разгледайте промоциите за онлайн пазаруване или отидете в търговския център и потърсете страхотни покупки. Казват, че парите не могат да купят щастие, но могат да ви помогнат да купите нещата, които ви правят щастливи.

3. Направете шедьовър

Както веднъж каза Пабло Пикасо, ' Без голямо усамотение не е възможна сериозна работа ' . Но не е нужно да сте Пикасо, за да създадете шедьовър - оставете творческите си сокове да текат, като рисувате върху празно платно или рисувате върху празен лист хартия.

2. Потопете се в природата

Независимо дали става дума за поход или просто за разходка из парка, потапянето в природата е добър начин да си вземете дъх от всичко това. Опитайте различни дейности, докато сте там - като колоездене или скално катерене - и се насладете на майката природа!

1. Пътувайте сами и изследвайте ново място

От всички неща, които трябва да правите сами, какво по-хубаво от това да пътувате сами и да отидете някъде ново? Имате ли безплатен уикенд напред? Защо не резервирате билет до място, на което никога досега не сте били?

Изследвайте със свое собствено темпо. Можете да преминете пълен туристически режим или да се опитате да се слеете с местните жители, или защо да не направите малко и от двете? Насладете се на това, което мястото може да предложи и излезте от зоната си на комфорт. Приключението винаги е там!

СВЪРЗАНИ: 6 тайни хакове за пътуване, които само агентите знаят

Рис Маккей

Само 6 щ.д. за доставени 6 броя! СПЕСТЕТЕ 79%

Абонирайте се за Нова идея днес

Абонирай се сега

Избор На Редактора


Ким и Кание огън дългогодишен бодигард Паскал Дювие

Знаменитост


Ким и Кание огън дългогодишен бодигард Паскал Дювие

Те направиха някои промени след грабежа в Париж

Прочетете Повече
Трейси Джуъл, омъжена от пръв поглед, е бременна с второто си дете

Новини


Трейси Джуъл, омъжена от пръв поглед, е бременна с второто си дете

Трейси Джуъл, омъжена от пръв поглед, излезе в Instagram в събота, за да разкрие, че очаква второто си дете и първото си с партньор Нейт.

Прочетете Повече