Диетичната кока-кола ви кара да набирате тегло

Феновете на безалкохолната напитка Diet Coke може да си помислят, че правят услуга на талията си, като избират диетичната версия, но нова изследвания, публикувано в Детско затлъстяване установи, че хората, които пият нискокалорични напитки, консумират около 200 допълнителни калории на ден от тези, които пият вода - и всъщност могат да доведат до наддаване на тегло.

Диетичните напитки се популяризират като по-здравословна алтернатива на традиционните безалкохолни напитки, които могат да съдържат до девет чаени лъжички захар и вместо това използват изкуствени подсладители, за да задоволят вкусовите ви рецептори, минус калориите.



5 мита за пиенето на лимонова вода

В проучването изследователите разглеждат диетите на 7026 деца и тийнейджъри от 2011 до 2016 г. и анализът разкрива, че участниците, които пият диетични безалкохолни напитки, консумират около 196 допълнителни калории на ден от пиещите вода, докато тези, които консумират редовно безалкохолни напитки, консумират средно 312 допълнителни калории на ден.



СВЪРЗАНО СЪДЪРЖАНИЕ: 10 НАЙ-ДОБРИ ЧАЙОВЕ ЗА ОТСЛАБВАНЕ В АВСТРАЛИЯ

Изследователите отбелязват, че тези, които консумират рутинно диетични безалкохолни напитки, също консумират повече добавени захари в диетата си.



Д-р Алисън Силвецки, ръководител на изследването, заяви: „Тези резултати оспорват полезността на диетата или нискокалоричните подсладени напитки, когато става въпрос за намаляване на калориите и управление на теглото.“

„Нашите открития показват, че водата трябва да се препоръчва като най-добрият избор за деца и тийнейджъри.“

Възрастните вероятно също трябва да приемат този съвет.



Професор от Харвард каза, че трябва да ядете само шест пържени картофки на едно заседание, а Twitter се обажда на BS Тара Али Тара Али е писател, който обича вегетарианската храна и Стиви Уондър. Наскоро тя се върна да тренира след две бебета за две години. Оказва се, че тренировките в YouTube, съчетани с обелване на деца от гърба ви, са доста прилично изгаряне на калории.

Само 6 щ.д. за доставени 6 броя! СПЕСТЕТЕ 79%

Абонирайте се за Нова идея днес

Абонирай се сега

Избор На Редактора


Фермерът иска съпруга двойки: Ето кой е все още заедно

Знаменитост


Фермерът иска съпруга двойки: Ето кой е все още заедно

През 2020 г. Channel Seven рестартира Farmer Wants a Wife с Farmer Sam, Farmer Alex, Farmer Nick, Farmer Neil и Farmer Harry, всички търсещи любов. Сега, когато слънцето залезе през този сезон на шоуто, ние научаваме кои дами фермерите са избрали да държат във фермата и кои са го нарекли да напусне.

Прочетете Повече
Бинди Ъруин споделя сърдечен цитат от покойния си баща Стив

Знаменитост


Бинди Ъруин споделя сърдечен цитат от покойния си баща Стив

Бинди Ъруин не е тази, която се отказва да споделя от време на време мантрата с легиона си от воини на дивата природа. А в понеделник 22-годишният сподели още няколко мъдреци, цитирайки баща си - покойния Стив Ъруин - заедно с очарователна снимка на едно от животните в австралийския зоопарк.

Прочетете Повече