8 съвета как да накарате малкото си дете да пие вода

Създаването на добри навици за пиене на вода за вашето дете е от съществено значение. Редовното пиене през деня е важно за всяка функция на тялото, включително изхвърлянето на токсини от бъбреците и червата и кара мозъка да работи най-добре. Децата, които не получават достатъчно течност, ще бъдат уморени и нацупени. И да се научим да пием вода от ранна възраст, а не безалкохолна напитка или сок, помага да се създаде добра рутина, която предотвратява кариеса и затлъстяването. Но колко рано трябва да започнете да давате на бебето си вода? И какво правите, ако бебето ви няма да пие вода или малкото ви дете няма да пие вода?

Кога бебетата могат да започнат да пият вода?

Колко вода трябва да пие бебето? Докато бебето навърши шест месеца, трябва само дайте им кърма или адаптирано мляко. Всъщност даване на бебета под шестмесечна вода може да бъде опасно .



Но след като стартирате балончето върху твърди вещества, можете да им предложите и малко охладена, преварена вода при всяко хранене. Започнете само с няколко глътки, може да е от лъжица и бавно натрупвайте до тях питейна вода от чаша. Просто се уверете, че водата не замества приема на мляко от кърмене или адаптирано мляко за кърмачета - тъй като бебетата на възраст под 1 година се нуждаят от тези хранителни вещества - и имайте предвид, че твърде много вода може да нарани стомаха им. След 12-месечна възраст те могат регулират собствения си прием на вода и водата директно от чешмата е добре.



малко дете с чаша



Гети Имиджис

Победи По-добро здраве сайтът препоръчва на деца от 1 до 3 години да пият около четири чаши течност на ден, в зависимост от това колко горещо е времето и колко много тичат децата. По-голямата част от това трябва да бъде вода.

Малките деца могат лесно да се дехидратират, тъй като не са добре да осъзнаят кога са жадни. Внимавайте за признаци като умора и настроение, особено ако са били болни. Друг знак не пикае достатъчно, те трябва да обикалят шест до осем пъти на ден. Ако сте загрижени, потърсете медицинска помощ.



И така, сега знаете колко трябва да пие бебето и знаете знаци, за които да внимавате, ако не получават достатъчно.

Но толкова много родители казват: „Моето бебе няма да пие вода“ или „Моето 1-годишно дете няма да пие вода“. Как да накарате вашето балонче, което е свикнало с прекрасната сладост на майчиното мляко или адаптирано мляко, да развие вкус към водата?

вода от чешмата

Гети Имиджис

1. Поддържайте водата на чешмата

Ако водата се предлага редовно и винаги е на разположение, по-вероятно е вашите малки да я опитат.

Когато станат достатъчно възрастни, оставете ги да си изберат собствена бутилка за вода / чаша за сипи и да направят голяма работа за вземането й навсякъде - „Имаме ли вашата бутилка за вода? Тогава можем да тръгваме! ”

За да го направите по-специално, можете да украсите любимата им бутилка със стикери, свързани с интересите на малкото дете: динозаври, звезди, феи и т.н.

Вкъщи имайте колекция от различни цветни чаши, от които да пиете, така че да не е „Да пием ли вода?“ но „В коя чаша ще пием вода днес?“ За разнообразие опитайте да използвате луди сламки.

Също така е добре да имате чаша прясна вода на нощното шкафче, за да предложите питие непосредствено преди лягане или при сутрешно събуждане.

сипи чаша

Гети Имиджис

2. Опитайте от време на време засилване на вкуса

От време на време можете да добавите парче лимон, лайм, краставица или джинджифил. Или дори мента или изстискване на портокалов сок.

Включете детето си, като му позволите да избере: „Какъв вкус ще имаме днес?“ Или да им помогнат, като пукат плодовете в чашата.

Когато младите се чувстват така, сякаш им е даден избор и са отговорни, те са по-склонни да опитат нещо. Не забравяйте да предложите обикновена вода като една от възможностите за вкус, така че те да не се чувстват така, сякаш пиенето на обикновена вода не е толкова добро.

плодови ледени блокове

Гети Имиджис

3. Вземете плодов

Направете водата по-привлекателна с добавянето на плодове.

Опитайте домашно приготвени попси, направени главно с вода, но със свежи плодове, замразени отвътре (боровинките и малините изглеждат красиви, наполовина гроздето може да работи или резени киви), или направете свои собствени ледени блокове с плодов сок или с парченца плодове в тях, за да добавите към чаши вода. (Потърсете форми за ледени блокове с интересна форма - направата им е дейност, която можете да правите заедно).

Модел за пиене на вода

Гети Имиджис

4. Всичко е забавно и игри

Намалете натиска да ги накарате да пият, като потърсите начини пиенето да стане част от времето за игра.

За най-малките бихте могли да играете вид игра с надникване, където редувате глътка и правите смешно лице, след като преглътнете, като освежаващо „ах!“

За по-възрастните можете да преброите броя на глътките заедно от 1-10, да имате специални „Водни корони“, които да носите, когато пиете, да имате таблица с награди за това колко чаши имат.

Докато бебетата все още кърмят или пият адаптирано мляко, колко вода приемат не е толкова важно, колкото да ги накарате да се научат как да го пият, малко по малко.

балон вода

Гети Имиджис

5. Влезте в рутина

Направете съзнателни усилия, за да намерите начини за изграждане на възможности за пиене на вода във вас и деня на вашето дете.

След като си измием зъбите, „Нека си пийнем вода, за да си изплакнем устата“.

Когато пристигате и напускате детска площадка, вие и вашето дете трябва да пиете от балончето - това е ново умение - или от бутилка с вода.

Всеки път, когато се приберете вкъщи или сте извършили дейност, като разкачване на прането, „Имахме натоварен ден, нека изпием чаша вода.“ Направете питейната вода награда за усилия.

Моделирайте питейна вода

Гети Имиджис

6. Моделирайте добро поведение

Маймуна вижда, маймуна прави: Ако вашите малки ви видят, че пиете вода вместо сок или безалкохолна напитка, те са по-склонни да я пият също.

И ако пиете чаша, като кафе или чай, не оставяйте тази възможност да пропадне. Направете им специалната топла напитка, като „гореща“ (кладенец, топла) вода с лимон или джинджифил и се насладете на това време заедно. Страхотно за чаени партита!

сок от вода надолу

Гети Имиджис

7. По-малко от лошите неща

Точно както бихте могли да намалите количеството захар, предложено в рецепти за бисквитки или печене, ако ще им давате от време на време сок или безалкохолна напитка, напоявайте. Опитайте половин половин микс. Няма да пропуснат това, което не знаят.

Или вземете специална малка чаша за тези видове напитки и спестете големите чаши за вода.

Каквото и да правите, пазете сладките напитки като от време на време лакомство и определено не ги предлагайте на дете, отказващо да пие вода. Тогава те винаги ще се опитват да издържат за алтернативата.

Не забравяйте, че така нареченият „здравословен“ сок може да съдържа толкова захар, колкото безалкохолната напитка. Сокът може да се пие много бързо и с високо съдържание на калории, така че може да ги спре да ядат. А сокът или коктейлът в бебешко шише е вреден за зъбите им.

Ако искате да дадете сок, опитайте да смесите някои зеленчуци с плодове в NutriBullet. Тогава те се възползват от фибрите в пулпата и е трудно да изпиете толкова много от тази по-пълнеща течност.

супата е добра течност

Гети Имиджис

8. Повече от доброто

Не забравяйте супи, плодови чаши, смутита, кисело мляко и билкови чайове могат да помогнат за допълване на приема на течности, както и начин да вкарате повече плодове и зеленчуци във вашето балонче. (Отново, те не трябва да заменят възможността да пиете права вода и да предлагате вода и с тези продукти.)

Също така, богати на вода пресни плодове като ягоди и пъпеши съдържат повече 90% вода , както и зеленчуците като маруля.

болно малко дете

Гети Имиджис

Кога трябва да потърся допълнителна медицинска помощ?

Ако детето ви изглежда здраво, но отказва да пие вода, просто продължете с горните съвети и всички други трикове, за които можете да се сетите.

Ако детето ви изглежда нездравословно или е било болно, тогава не пиенето може да бъде по-обезпокоително.

The Кралска детска болница Мелбърн съветва:

„Бебетата и малките деца са изложени на по-голям риск от дехидратация. Ако детето Ви е на възраст под шест месеца или има хронично (дългосрочно) заболяване, посетете Вашия лекар, ако смятате, че детето Ви е дехидратирано.

Ако детето ви показва признаци на тежка дехидратация или сте обезпокоени по някаква причина, посетете личния си лекар или отидете до най-близкото болнично спешно отделение. '

И сайтът изброява признаци на дехидратация като:

Ако детето ви е леко дехидратирано, то може да има:

  • виене на свят или замаяност
  • гадене или главоболие
  • тъмно жълта или кафява урина (малка) - урината трябва да е бледожълта
  • по-малко мокри пелени или пелени, които не са толкова мокри, както обикновено, или по-големите деца няма да ходят толкова много до тоалетната
  • сухота в устните, езика, устата или гърлото.

Ако детето ви има тежка дехидратация, те могат да бъдат:

  • изключително жаден
  • летаргичен или по-малко активен от обикновено
  • бледи и с хлътнали очи, при плач може да липсват сълзи
  • студени - особено ръцете или краката им
  • дишате по-бързо от обикновено и имате учестен пулс
  • раздразнителен, сънлив или объркан.
малко дете питейна водаГети Имиджис

Последна дума

Той наистина може да изпита вашето търпение, ако вашето бебе, малко дете или 2-годишно дете няма да пие вода. Но не го превръщайте в бойно поле и не отстъпвайте и им давайте нещо друго.

Като Основно бебе казва „Не се изкушавайте да се откажете и вместо това да предложите плодов сок, или по-късно ще бъде много трудно да преминете към обикновена вода. “

Просто се уверете, че водата винаги е на разположение и винаги се предлага от най-ранна възраст, че те виждат как пиете (и се наслаждавате) и че няма друг избор.

Н20, върви, върви, върви!

Дебора Грунфелд Преди Деб беше математик, преди да открие радостите от живота на дивана и „кариера“, пишеща за знаменитости. Сега, 21 години отдадено гледане на телевизия и клюки по-късно, тя се гордее, че никога не я виждат без екран.

Само 6 щ.д. за доставени 6 броя! СПЕСТЕТЕ 79%

Абонирайте се за Нова идея днес

Абонирай се сега

Избор На Редактора


Кралското „правило за брадичката“ няма да можете да премахнете

Кралски Особи


Кралското „правило за брадичката“ няма да можете да премахнете

Да си в кралското семейство означава да спазваш редица етикетни правила. Не само, че херцогинята на Кеймбридж и херцогинята на Съсекс трябва да следват стриктни очертания на подходящо облекло, те също трябва да са наясно с позата и поведението си.

Прочетете Повече
Катрин Зита-Джоунс зашеметява на червения килим 'Златен глобус

Знаменитост


Катрин Зита-Джоунс зашеметява на червения килим 'Златен глобус'

Катрин Зета-Джоунс изключи интернет с външния си вид на червения килим „Златен глобус“ 2018!

Прочетете Повече